Ich liebe Listen!
Ich schreibe viele Listen und sie sind überall in meinem Zuhause verteilt.
Sie entfachen in mir Vorfreude und das gute und warme Gefühl von "Ich schaffe das!".
Diese Liste mag ich ganz besonders, denn sie ist öffentlich. Und schon die kleine Tatsache, dass jeder sie sehen kann, committet mich ein bisschen mehr, die Ziele zu erreichen bzw. die schönen Momente auch genussvoll zu erleben.
Und welcher Tag eignet sich nicht besser als heute für die Planung neuer Ziele?
Heute ist der 08. April 2024: Neumond, Supermond und die totale Sonnenfinsternis im Zeichen Widder.
Was das bedeutet? Dieser Neumond markiert einen kraftvollen Neubeginn und wir bekommen energetischen Rückenwind auf allen Ebenen.
Was dich in dem Artikel erwartet:
Was ist ein 12-Wochen-Jahr?
In seinem Buch "Das 12-Wochen-Jahr: Wie Sie in 12 Wochen mehr schaffen als andere in 12 Monaten*", empfiehlt der Autor Brian P. Moran, das Jahr neu zu definieren. Durch konsequente Planung und Umsetzung verspricht er Klarheit und Fokus.
Wie funktioniert das 12-Wochen-Jahr?
Das Jahr wird in 12 Wochen geteilt und du bekommst vier "kleine" Jahre. Durch die Verkürzung des Jahres, erhöht sich die Dringlichkeit, festgelegte Ziele in kurzer Zeit (eben in den 12 Wochen) zu erreichen. Das bedeutet: Du schaffst mehr als in einem Jahr.
Wie ich es umsetze:
Meine Liste ist eine Mischung aus beruflichen, sportlichen und persönlichen Zielen.
Ich wähle maximal 3 Hauptziele (auch hier: ein berufliches, ein persönliches und ein sportliches Ziel). Die drei werden priorisiert und umgesetzt.
Ich notiere messbare Ziele (NICHT: Ich möchte mich gesünder ernähren. Besser: Ich ernähre mich an 3 Tagen pro Woche rein pflanzlich.)
Ich mixe und notiere schöne Erlebnisse, die ich mir wünsche und To-Dos, vor denen ich mich schon lange erfolgreich gedrückt habe.
Meine bisherigen Erfahrungen mit dem 12 Wochen-Jahr
Im Sommer 2023 erschien meine erste "To-Want-Liste" (27 Dinge, die ich im Sommer 2023 erleben möchte), im Herbst 2023 die zweite (Was ich bis zum 31.12.2023 erleben und schaffen möchte), Anfang 2024 die dritte (Meine To-Want-Liste für das 1. Quartal 2024) und heute die 4.
Bei der ersten Liste war ich hoch motiviert und notierte optimistisch fast 30 Ziele. Es war unmöglich alles zu schaffen, aber dennoch, jedes noch so kleine Ziel wurde mit einem Haken belohnt und ließ mein Herz vor Freude hüpfen.
Was hat nicht gut funktioniert?
Es waren zu viele Punkte, die ich schaffen wollte.
Ich hatte zu große Projekte/ Ziele in zu kurzer Zeit.
Was hat gut funktioniert?
Ich bleibe dran - die Liste hängt sichtbar an meinem Kühlschrank und ich werde täglich an sie erinnert.
Es werden weiterhin Punkte von vorherigen Listen erfolgreich abgehakt.
Durch die Liste behalte ich meine großen Ziele (was möchte ich in einem Jahr, in 5 Jahren, in 10 Jahren erleben) im Auge.
Was ich verändern werde
Ich notiere weniger Punkte und beschreibe sie genau.
Ich mache mir zu den drei Hauptpunkten einen internen Plan.
Ich kalkuliere Zeit für das Ungeplante :-)
Mein bisheriges Learning: Weniger ist mehr! Ich plane mir mehr FREI-Zeit.
Meine To-Want-Liste für das 2. Quartal 2024
Aber jetzt ... hier kommt sie, meine To-Want-Liste für das Quartal 2/2024:
Meine drei Hauptziele, die ich unbedingt erreichen möchte:
✔ Mein Angebot verändert sich - ich definiere meine Zielgruppe neu und erarbeite ein aktuelles Angebot
Ich möchte eine Handy-freie Abendroutine etablieren. - Ein Punkt, den ich im letzten Quartal leider nicht geschafft habe, umzusetzen, ihn aber für sehr wichtig halte.
Ich möchte 2x wöchentlich Joggen, um mich auf meinen zweiten Halbmarathon vorzubereiten. Meine weiteren Ziele und Punkte, die ich aus vorherigen Listen übernommen habe:
✔ Ich werde weiterhin die Augen offen halten, für einen Raum, in dem ich zukünftig als Kreative, Coachin und Therapeutin arbeiten werde (aktuell biete ich meine Angebote ausschließlich Online an - das soll sich demnächst ändern).
Mein Visionboard darf neu erstellt werden, da sich so gut wie alle Dinge darauf erfüllt haben.
Ich werde jede Woche mindestens einen Blogartikel veröffentlichen.
✔ Im Mai 2024 wird eine weitere Teilstrecke der Via Regia (Ökumenischer Pilgerweg) gepilgert. Diesmal starten wir ab Naumburg.
✔ Ich möchte mindestens eine neue Zeichentechnik ausprobieren.
Challenge Babe! Ich möchte mich auch 2024 monatlich herausfordern und werde jeden Monat mindestens einmal aus meiner Komfortzone treten.
Ich werde mindestens viermal wöchentlich Yoga praktizieren.
Ich möchte eine handy-freie Zone im Schlafzimmer haben.
✔ Ich zeichne mindestens 3 neue Bilder in diesem Quartal. Die Punkte kommen neu hinzu:
✔ Ein Wochenende voller Inspiration: Ich fahre nach Stuttgart zum TCS-Treffen und werde mich mit wunderbaren Menschen austauschen.
✔ Ich veröffentliche meine "12 von 12"-Blogartikel, das heißt es entstehen 12 Bilder am 12. April, am 12. Mai und am 12. Juni.
✔ Ich möchte mich mindestens einmal im Monat neu inspirieren lassen, eine Veranstaltung (Vernissage, Vorträge, Workshops) besuchen und kreative Menschen kennenlernen.
✔ Ich feiere meinen Geburtstag ganz entspannt und schenke mir einen besonderen Tag mit meinen Liebsten in meinem Lieblings-Keramikmal-Studio im Lieblingswerk Leipzig (… so viel Liebe … ich lieb's 😁)
Vielleicht konnte ich dich durch den Artikel inspirieren, dein Jahr neu zu denken und die Kraft des heutigen Neumondes für dich zu nutzen.
Alles Liebe - deine Karina 🤍
*unbezahlte Werbung
